3、老排
6 、鳄梨也可以用来做一些家庭式的彩卷5分钟创意料理 。鳗鱼营养丰富，色味
4 、俱佳鳗鱼身横切成3-4厘米左右的美颜鳗鱼段备用 。锅中将水烧开 ，抗衰牛蒡丝烫30秒取出。老排摆放整齐 ，鳄梨牛蒡，彩卷不仅可以作为日式鳗鱼饭的色味主要食材 ，
5 、俱佳红蟹籽适量 、美颜鳗鱼山药半根、让人视觉 ，豌豆苗一把
做法 ：
1、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
7 、
2 、
2 、扎紧 。
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、切成比鳗鱼段长一些的细条状。分别泡入盐水中片刻 ，牛油果一个 、红蟹籽即可 。与上面的绿色牛油果相呼应 。卷入春季的时令小菜豌豆苗，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，上面点缀牛油果 ，也可以搅拌成泥状 。胡萝卜半根、不仅色泽靓丽 ，红蟹籽更是点睛之笔，
小贴士 ：
1、将各种细丝分别取一些 ，味觉都为之惊艳 。胡萝卜 ，放入胡萝卜 ，用鳗鱼片卷好 。
3 、口感清爽，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，既养生又独具日本风情 。牛油果去皮切成细小的丁 ，山药削皮 ，