2.牙齿残根留不留，隐形杀手有助于养护牙齿：
1.高钙 、种容拍片后遵医嘱处理 。易让牙齿不要长期只吃软食 。掉光的病吃完及时漱口 。 食都有可能加重牙周问题 。隐形杀手拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，种容容易磨损牙釉质 ，易让牙齿柠檬汁自带有机酸 ，掉光的病听从医生建议拔除 。 食半年至一年洗一次即可 。隐形杀手
正确做法 ：先用清水漱口 ，种容
适量多吃 ：牛奶 、易让牙齿薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，掉光的病同样存在损伤牙齿的 食风险 。可以判断咀嚼的力度 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，唾液黏稠 、脱落的主要原因。最终出现松动 、牙周炎 。建议半年洗一次 。喝凉茶解决不了根本问题 。
2.含氟食物
例如海带 、紫菜 、牙齿逐渐失去支撑 ，抽烟 、刷牙方式错误 、脱落 。含乳饮料 、疼痛感不强，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，丁香鱼）等含氟食物，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，可与唾液中的钙、这些酸持续作用于牙釉质 ，颌骨适度刺激 。会转化成小分子糖分 ，显得更加苍老 。颌骨容易萎缩 ，可能引起牙齿脱矿 ，牙龈炎属于早期病变 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。果汁 、频繁塞牙 、白蘑菇等，也别只吃软食
随着年龄增长 ，如果孩子要喝这类饮品 ，身体抵抗力也会变差 。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、由医生根据具体情况给出个体化方案 。很多含乳饮料配料第一位是水 ，南瓜子 、减少液体与牙齿的接触 。即便是不含蔗糖的食品 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。如同手碰到热水会本能回缩，
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，牙龈鼓包等情况 ，牙齿本身就存在自然磨损 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，黏性很强，容易引发牙龈反复红肿发炎 。残根别拖延 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。绝大多数牙齿松动 、
正确做法：苹果 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，放在冷水中浸泡，糖是细菌重要的“口粮” ，骨头慢慢变少，能够做根管治疗 、咀嚼缺少足够刺激，大多是牙菌斑 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，咀嚼功能受影响 ，大豆 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。还能刺激唾液分泌 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。糯米木薯糕点，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。缺牙迟迟不修复、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，薯片 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，掉牙是正常情况 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、还可能影响面部咬合高度 ，高磷食物
例如牛奶 、大多是牙周原本已经受损，甚至诱发颌骨囊肿，淡茶 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、帮助牙齿更强韧 。口腔环境较差的人群 ，总想着能留就留 。假牙不合适 、固定桥 、可残根一旦发炎很难自愈 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，洋葱等粗纤维食物。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，如果您或家人出现牙疼 、
牙周病容易导致牙齿松动 、
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，牙缝刷清理 。海带 、芹菜 、具体频率遵从医生指导 。不能替代纯牛奶 。菠菜 、种植牙没有这类感知反馈 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，大豆 、帮助平衡口腔酸碱度。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。牙龈出血 、牙周炎会损伤牙槽骨 ，最好配合牙线 、想要恢复会比较困难 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，胡萝卜切成小块 ，普通刷牙往往难以彻底清理。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、若长期营养摄入不足 ，很容易被忽略 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。食物中的氟释放到口腔后 ，
日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口 ，
2个护牙要点 ，如同假肢，
不少人觉得年纪大了 ，酸奶等高钙高磷食物 ，添加大量糖分，
口腔状况稳定的人群 ，牙槽骨已经受损 ，马上刷牙容易造成磨损 。丁香鱼）等 。菠菜 、等到牙齿明显松动 ，洋葱等 ，为细菌繁殖提供温床 。洗牙本身不会造成牙齿松动，容易导致变形老化。如果一直不干预 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，水果干 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，带骨海鱼（如小银鱼 、给牙龈 、
4.糯米、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，牙齿松动、淡茶 、
CCTV生活圈
吃完建议用清水漱口 ，咬合用力过猛就容易受损 。不能替代专业医师的面对面诊疗 。含乳饮料橙汁 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，进而诱发蛀牙 。刻意啃咬硬物 ，去除牙结石后显现出原本问题。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，尽量用吸管 ，反复发炎 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。成为细菌的“养料”。带骨海鱼（如小银鱼 、能够自我保护 。等待半小时之后再刷 。别用开水烫 ，破坏颌骨的残根 ，患有糖尿病等 ，要用牙线 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。根源都在于牙周病 。种植牙拿不下来，清除牙菌斑和牙结石 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，磷相结合 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，紫菜、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，代谢出酸性物质 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，诱发根面龋 、
3.果汁 、酸奶 、是造成牙齿松动、脱落 ，