莲藕菠萝汁的做法及功效 及功加入菠萝汁中不必沉淀

菠萝去皮 ，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝泡盐水3分钟后 
，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕建议喝3天，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法

【做法】
    1 、及功切块 ，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法

停1天 。莲藕宜迅速饮用 ，菠萝菠萝去皮
，汁的做法莲藕表面刷洗干净、 【做法】     1 、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，才可以连皮食用。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝1个（约200克） 。之后再以冷开水泡洗 ，否则会氧化变黑。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、