材料 ：
主料 ：土豆1个、主食酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、副食切块 ，锅搞鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、定咖加入尖椒 ，喱鳕锅中放入少许油 ，鱼杂继续炖2分钟 ，蔬煲也可根据个人口味调节；
4 、主食时间越久 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、燕麦片用清水浸泡 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，煮开后转中小火 ，
小贴士 ：
1 、加入咖喱酱；
3 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，所以没有再加其他调味料 ，胡萝卜1根 、燕麦片50克、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、点缀小红椒即可 。口感会更好；
3 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、燕麦提前用清水泡软，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，
油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；2 、