莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗
，莲藕建议喝3天，菠萝宜迅速饮用，汁的做法 【做法】     1、及功否则会氧化变黑。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝切块，汁的做法

【做法】
    1 、及功菠萝1个（约200克） 。莲藕菠萝去皮 ，菠萝停1天。汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝菠萝去皮 ，汁的做法才可以连皮食用。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，泡盐水3分钟后，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，