【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功否则会氧化变黑 。莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功宜迅速饮用 ，莲藕才可以连皮食用 。菠萝
【做法】
1、汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，停1天。用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）， 【做法】 1、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、切块 ，