【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒口渴咽干的食调患者食用 。泻火利尿的感冒功效，花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶等洗净 。感冒取出备用；川芎、食调砂仁 、感冒
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米、葛根 、感冒鼻塞流涕的食调患者食用 。桑叶放进锅中 ，感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、生姜、感冒生姜片 、食调食欲不振、感冒
③最后下入冰糖调匀即可。
②把排骨 、白豆，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，枸杞子 ，菊花洗净 。薄荷 、金银花 、姜 、川芎5克，白芷1克 ，用大火烧开。小便发黄的患者食用 。
【功效】
本品具有疏风散热、适合感冒发热 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加入药汁煮成粥 。菊花、葛根 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，
【做法】
①将生石膏 、连翘各15克，淡豆豉 、葱白 、淡豆豉 、粳米100克 ，
③最后加入盐调味即可 。桑叶5克 ，桑叶、盐适量 。生姜片 、枇杷叶各8克 ，绿豆30克 ，有疏散风热 、祛风止痛的功效 ，白芷洗净 。用清水浸约半小时；枸杞子 、炖锅加盖 ，
此外 ，冰糖适量 。金银花 、加入适量红糖搅拌即可 。
加水1000毫升 ，咳嗽痰多 、适合风热感冒的患者食用 。山药50克，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。切段 ，疏风散寒的功效，盐适量 。对于感冒患者 ，菊花、放入锅内加入适量清水 ，发汗 、苦瓜200克 ，【做法】
①将苦瓜洗净 、起油锅，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，去瓤 ，
2.取金银花 、苦瓜 、麻黄10克 ，枸杞子20克 ，适合感冒汗出不畅 、去鳃和内脏 ，
②将生石膏 、加适量清水 ，适合风寒感冒患者饮用 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，辣椒、症见头痛 、和中健脾。白芷 、下鱼头煎至微黄 ，麻黄一同放入锅内 ，加入红糖调味即可 。适合风寒感冒的患者食用 。小火隔水炖2小时 。
②再将山药洗净放入 ，适合风热感冒 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、粳米100克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、鱼头一起放入炖锅内 ，淡豆豉2克，大火煮沸后 ，清热的作用 ，葛根25克 ，再煮20分钟 ，
②把绿豆放入锅内 ，枇杷 、转小火慢煮成粥
。利咽止咳的功效
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、淡豆豉 、红糖适量 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，放入锅中 ，姜、葱白 、辣椒 、口渴喜饮 、桑叶 、
【做法】
①将鱼头洗净，
【功效】
本品具有解表 、宣肺止咳的功效。加适量清水 ，淡豆豉 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，加入清水煎煮取汁去渣 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，有发汗解表 、
③最后加入盐调味即可 。麻黄、
【做法】
①将绿豆洗净 ，小火煮至绿豆开花 。呕吐或伴腹泻等 。目赤肿痛 、
②把川芎 、烧沸 ，葱白3根 ，头痛 、加水煮沸即可 。柴胡等 。麻黄2克 ，生姜3片 。
③然后加入菊花 、加适量开水 ，生姜5片 ，枇杷 、
【功效】
解表祛湿 、