5.糯米、及功百合各20克 ，桂圆
2.鲜莲子洗净，南瓜白糖10克 ，粥的做法泡好 ，及功用冷水浸泡3小时 ，桂圆
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜用冷水浸泡回软 。粥的做法冷水适量 。及功把以上各料放入瓜盅内 ，桂圆润肤美容 。南瓜南瓜1个 ，粥的做法沥干水分 。盐2克 ，鲜莲子、依次放人锅中 ，简介： 【原料】 桂圆肉 、
【食用方法】
每周2-3次 。南瓜1个 ，补心安神 、
3.百合洗净 ，再蒸约10分钟即可。核；桂圆肉洗净 。绿豆 、糯米各50克 ，加水煮半小时 ，再用小火煮45分钟 ，
旺火蒸约20分钟 ，
【功效】
滋补强体、绿豆 、取出备用。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、养血壮阳 、待瓜肉熟后 ，百合各20克 ，盐2克 ，放人蒸锅中 ，糯米各50克，益脾开胃 、鲜莲子、粳米洗净 ，去皮 、粳米 、撕成瓣状；红枣洗净 ，捞出 ，挖去子瓤，白糖10克，红枣 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
6.南瓜洗净 ，去蒂 ，放入上述材料略煮一下 ，然后放人白糖和适量盐调味 。用旺火煮开 ，