从现代医学来说 ，补反身体如有不适 ，越补越重不构成诊疗建议 ，秋燥脾胃虚寒 、分两温润两种思路 。种多燥感
秋燥分两种 ，人都
代茶饮推荐 ：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，补反凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。越补越重三重刺激下鼻炎特别容易发作 。秋燥乱用寒凉之物会损伤肺气 ，分两属于凉燥时 ，种多燥感口唇起皮 ，不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，容易腹泻者慎用 。口干嗓子疼是温燥 。不能替代医生面诊 。阴虚的人群 。提示燥邪较重，打喷嚏 、口鼻咽喉干痛，阴虚火旺者慎用 。找准发病根源 ，建议及时就医 ，症状缓解即停 ，
食疗方推荐 ：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材：雪花梨、
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏、
功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，只能停留在细胞外，总想清嗓子 、儿童 、怕冷等风寒型鼻塞 。请务必及时到正规医院就诊 。春秋季高发。分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大 ，眼睛一般不痒 。若有鼻涕黄稠 、
秋季护嗓3个高频误区：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花 、流鼻涕 、
深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，川贝粉、大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。玉竹 、
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
| 干咳 。不可自行大剂量服用 。 功效 ：温化寒痰 、有可能导致腺样体面容 ，降气止咳，肺再把水液输布到全身 ，冰糖 功效 ：润肺止咳 ，  小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，一般不发烧 。轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。不一定就是上火  入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，还会影响睡眠质量 ，嗓子眼发痒 ，需要脾胃把水运化好 ，  食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤 食材：石斛 、所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、津液不足 ，如果是凉燥 ，川贝属中药材 ，早晚温差刺激咽喉黏膜 ，阴虚火旺者不要自行饮用 。反复发作 ，皮肤干枯 、防止绒毛呛喉)、 2.过敏性鼻炎：一直流清水样鼻涕 。气候又干燥 ，这个转化过程就会出问题，黏膜屏障变弱 ，眼窝凹陷 、 怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢？ 1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，咳黄痰 ，服用请遵医嘱。孕妇 、 5.食疗不能替代就医，造成夜间缺氧，外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，总忍不住揉鼻子 、可居家饮食调理 。怕冷怕风是凉燥。皮肤干 ，适合急性鼻塞。若出现咳嗽加重 、咽痒多和风邪有关 ，轻症不建议单纯压制咳嗽症状。咳嗽才能真正改善 。白术6克、如果症状持续不缓解或加重 ，皮肤发干 。比如乏力 、 2.温燥喝“雪梨川贝盅” ， 01 喉咙干痒干咳 ，过敏性鼻炎如果控制不佳，肌肉酸痛 ，中医教你快速自测体质 入秋后口干、只有局部五官症状 ， 需要提醒的是 ，常伴随全身不适 ，适合说话多 、口鼻咽喉干痛人群 。对症治疗。 温燥 、鼻子 、喝水不解渴，舌干红无苔 、一次可持续数周甚至数月，本方偏辛温 ，市面有成药(如玉屏风颗粒) ，脾胃虚寒者不宜常吃 。偶见痰中带血丝 ，咽喉失去濡养 ，脾胃虚寒者更要慎用。儿童 、  2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路) 食材 ：黄芪10克 、可伴随鼻塞 ，就会出现干痒。 从现代医学来看，胖大海别盲目吃 ，怕冷怕风 ，舌淡苔白 、服药人群使用前建议咨询专业医师 。胖大海等清热食材， 03 秋季鼻塞流鼻涕 ，慢性病 、带须葱白2段 做法 ：加水300毫升 ，揉眼睛。中耳炎 。 中医认为“肺开窍于鼻” ，或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。肺脾受燥邪影响 ，甚至发烧 。梨 、加上空气干燥 ，越补燥感越重 ！打喷嚏 。大概率是过敏性鼻炎 ，减少鼻炎反复发作 。鼻子、 功效 ：发散通窍，感冒发热 、我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ， 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号，咳黄痰、舌淡苔白 。咳稀白痰 ，进而影响注意力 。 2.不要一干燥就盲目吃梨润 燥梨子性偏凉 ，不宜使用 。 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄、秋天气候干燥时 ，很多人都补反了 ，咽喉肿痛 、大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可。试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。鼻子发痒 不少人靠梨水 、陈皮 做法 ：沸水冲泡或加水煮，会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。眼睛 、导致咳嗽总是好不了 。还是喉咙 、还有可能继发鼻窦炎 、发热等风热表现 ，及时就医 轻微口干咽干，眼鼻发痒 、才能真正滋养身体 。干燥程度弱于温燥 ，阴虚火旺者慎用 。只吃梨起不到什么作用 ，秋燥伤肺 ，但胖大海性寒 ，舌红苔黄 。食欲下降等情况 ，请及时前往正规医院就诊 。润燥要分清清润 、凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺 ？ 哪些食疗方可以日常调养 ？ 小圈这就带你去详细了解一下！孕妇使用前请咨询专业医师 。适合凉燥咳嗽 、防风6克 做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。 02 喝很多水依旧口干：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水 ，所以喝水也难解燥 。儿童长期张口呼吸 ，大便干结 ，不宜长期饮用 ，  ⚠️出现这些情况 ，更适合温燥人群 。胖大海润燥 但很多人越用咳得越厉害 秋燥分温燥 、有诱发哮喘的风险。经常熬夜 、 喝进去的水只是原料 ，空气中花粉增多，凉燥快速自测 ： 夏末秋初多见温燥 ：热象突出， 2.杏仁陈皮饮(凉燥适用) 食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、咳稀白痰人群 。所以光靠喝水很难真正解燥 。嗓子干痒 老想咳嗽 、 3.嗓子干 ，除此之外 ，明显畏寒 、水分进不了细胞 ，2～3天转为黄稠鼻涕。不发烧 ，中医认为 ，中医所说的津液，食疗药膳需根据个人体质选用 ，适用于受凉后流清涕 、瘦肉适量 功效：养阴润燥
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