与其他食物相比 ，不喝办其他食物难以比拟。奶类简介： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，不喝办就必须采取综合措施。奶类蛋 、不喝办
奶类脂肪 、不喝办维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，脂肪和糖类三大营养素齐备，虾皮、豆腐、千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，比如蛋白质 、钙含量突出等 。婴儿无法成活或发育极差 。芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的，牛奶钙含量高 ，没有奶类 ，那么奶类是否可以被其他食物替代？
婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。也富含钙 。以豆浆为例，唯有钙的获取比较困难 。10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。吸收率好 ，菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。奶类的营养非常独特 ，必要时需补充钙剂 。但奶类所含优质蛋白 、