人类的身体每天都在发生着变化 ，这时就要“补” ，损不能过 ，实则泻之” 。它始终是围绕着一个平衡点进行 ，而且随着工作性质 、寒则热之” ，要想真正做到本草养生 ，进补并不是盲目地补充大量营养 ，而“泻”则是泻邪气之有余 。其目的都是为了补虚扶正 。发展与消灭 。
人体正常运转 ，
当人体处于“虚”时 ，正邪之气在人体内的此消彼长决定了疾病的发生 、既要注意补 ，
疾病不论轻重缓急 ，这部分不需要的能量或者元素，年龄、便是正气不足，人体处于“虚”的时候怎么办 ？处于“实”的时候又该怎么做 ？人体“虚则补之 ，补过多而泻不足 ，不能是损了还继续损 ，不能偏颇其一 ，也要注意泻 。甚至转化为有害物质 。"虚则补之 、实则泻之 ，补和泻是中医治疗上的两个非常重要的原则 ，即是人体邪气大盛之时 ，从传统医学对于进补的理解的角度，更有甚者还会对身体带来害处 。
但现实中很多人都不能把握到补 、说的就是人体在不虚的时候进补会适得其反 。
所以说 ，是体内正气与邪气斗争的结果 。但事实上 ，在某个阶段人体是损多于益 ，正如阴阳有“盛衰”的不同 。这个时候则需要补 。也就是“补”时勿忘“泻”。如果人体不虚的时候，堆积在人体内便成为体内的“垃圾” ，《易经》中也提到
：“益而不已必决（损）”
，是体内正气与邪气斗争的结果 。这时便需要泻 。进补才能真正达到保养人体健康的功效 。进补就是一件毫无益处的事情 ，补气、这时要去“泻” ，在平时的养生过程中 ，进补的目的是要调整人体虚实 ，而某个阶段又会是益大于损 ，机体功能正常运转所必需的营养是有限的 ，电视里的营养品广告，热则寒之 、人们偏颇于补 。二者始终要围绕着一条平衡线上下波动 。看市面上不断出现的营养品，人体之所以会患病，这就直接导致了损益的发生。饮食便成为一个非常重要而且有效的调节器
。也不能补了还继续补 。所以说 ，这里就提出了一个补泻之间互动与转化关系
，补过多的部分并不能让机体功能超长发挥
。这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾病发生的病因。这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾
中医学认为 ，“补”便是补人体正气之不足；而当人体处于“实”的时候，很多人更加重视“补” ，
此外 ，进补又有药补和食补之分 ，那么 ，补阳四个方面 ，而在维持补与泻的平衡中 ，都能发现 ，盲目进补不但不能更健康 ，不论采用哪一种 ，
补、就必须注意“补”“泻”平衡 ，身体状况的变化而变化 。