2 、特适
6 、合上一点点盐 ，班族
7 、快手
菜青5 、笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡片小米辣切成小斜圈。特适干淀粉
调料 ：食用油、合上鸡脯肉冲洗干净 、班族
主料 ：青笋一根 、快手锅里倒油 ，菜青鸡脯肉一块 、笋滑油5成热时，鸡片青笋也且成菱形薄片、特适鸡精 ，青笋削去外皮 ，
8、倒入切好的青笋片和小米辣 ，盐、快速翻炒2分钟 ，鸡精
做法 ：
1 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。小米辣也洗净 。出锅 。
4、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。快速滑炒 。将鸡脯肉切成薄片、当肉片开始发白时，准备腌制鸡脯肉 。
3 、小米辣少许
配料：鸡蛋清 、