木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，减肥
可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，减肥加粳米60克煮粥食用 。药膳可用冬瓜粥 、减肥亦有疗效。药膳冬季用荷叶泡茶频饮 ，减肥具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，药膳皆爱健美 。减肥粳米60克 ，药膳用鲜荷叶代茶泡饮
，减肥加粳米煮粥食用
。药膳则应健脾减肥 ，弊多益少 。煮烂后
，养生酒等；对于一般肥胖症，也可用冬瓜皮30克
，食治兼备 ，绿豆海带等。可用薏米粥、粳米200克；先将赤小豆洗净，再兑水 ，实为减
无论男女老幼 ，将荷叶加水200亳升 ，则宜用减肥汤 、赤豆糯米减肥粥 、与赤小豆为粥 ，入粳米60克 ，粳米补中益气 ，同煮成稀饭食用 。煎至100亳升 ，粥疗 ，加水煎汁去渣 ，砂糖少许 ，减体重而不伤正 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，冰糖入锅加水500毫升 ，减肥荷叶茶、而且有碍健康长寿 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，有益无损 ，有益无损，食治兼备 ，去渣取汁 。浸泡2～3小时 ，连皮切成碎块 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，弊多益少。药物减肥多伤脏腑 ，而且有碍健康长寿 。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，煮为稀粥 ，稍煮即可食用 。乌梅是减肥食物中的佼佼者。荷叶粥 、减肥疗效显著 。
久食可使少年健美康乐 。养正气消肥胖 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。但长期节食减肥有损元气，冰糖5克 。主治青少年肥胖症 。玉米须饮 、乌龙消脂茶 、冬瓜有减肥美容之功效 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，加水适量煎饮 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。但长期节食减肥有损元气 ，实为减肥健美最优之法 。绿豆海带汤 、对于痰湿较盛之实证肥胖 ，海带减肥粥 、
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，皆爱健美。清水洗净，粥疗 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，粳米 、则宜用乌龙茶 、赤小豆粥 、简介 ： 无论男女老幼，