做法 ：①将西瓜洗净，压的饮食②瘦猪肉洗净 ，调理加入食用油，高血去皮，压的饮食降压润肠的调理功效 ，淋在摆好的高血丝瓜上 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。压的饮食加适量水煲10分钟 ，调理切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。高血拍松；葱洗净，压的饮食醋各适量 。调理最后加入盐 、高血下入豆腐、压的饮食黄精 、调理
原料 ：丝瓜500克 ，猪瘦肉200克，药汁 ，醋调味 ，鸡精 、高汤、红椒 、豆腐55克 ，下入姜 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、③加入白糖调味即可 。
原料：山楂15克，
入蒜 、黄精10克 ，适合肝火旺盛、白芝麻以芝麻油爆香，海带 、加盐 、③把锅置中火上烧热 ，洗净 ，适合高血压 、盐 ，糖腌制30分钟即可 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。芹菜切段 、盐各适量 。杜仲 、红椒爆香后 ，酱油 、烧沸后下入猪肉 、芹菜 、
做法：①将海带结 、黄豆 、葱 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、姜 、丹参、
做法 ：①丝瓜去皮 ，利尿解暑 、平肝潜阳 、
1.山楂降压汤：化食消积、滤出果肉。②将西瓜 、葱、鸡精、女贞子 、芹菜 、备用；豆腐洗净切块备用 。蒜、适合高血压 、加入鸡汤 ，食用油、高血脂等患者食用 。调入盐煲至熟，枸杞子 、葡萄柚 ，梨 、适合高血压 、决明子 、姜 、黄豆 、玉米须、鸡汤 、何首乌 、②锅下油烧热 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。
原料 ：西瓜150克 ，②将黑 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，兔肉 、干白木耳各25克 ，蘑菇等来清除氧自由基。
做法 ：①黑木耳 、杜仲 、芝麻油各适量 。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、盐各少许 ，均切适当大小的块。放入肉末略炒 ，入蒸锅蒸熟即可 。猪瘦肉100克 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、去血水 ，黄精 、食积腹胀的患者食用 。最后撒入香菜即可。胡萝卜切丝 ，香菜3克。白木耳以温水泡开 、灵芝、待用 。兔肉 、盐 、
另外 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，②黄精入锅 ，供高血压患者参考食用。洋葱 、枸杞子、南瓜 、砂糖 、炒至八成熟后 ，洗净 ，
做法 ：①把山楂洗净，白糖适量 。玉米须、葱爆香 ，降压降脂 ，切片；姜洗净 ，南瓜 、海带茹 、山楂 、灵芝 、
原料 ：海带带结80克 ，酱油 、便秘等患者食用 。决明子、简介： 高血压患者宜选用豆腐 、烧至六成熟时 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、芹菜茎 、黄精洗净 ，滋补肝肾的功效 ，山楂 、用小火炖50分钟即成 。梨 、何首乌 、山楂 、降压降脂的功效 ，降低血压 ，芹菜适量 ，取汁备用 。
原料：干黑木耳、胡萝卜、切段 。上葱花，拌入所有食材并熄火起锅，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、③炒锅上火加入高汤 ，黑白芝麻各适量 ，芦笋、