含铁量较高的谷类有糙米 、将会出现贫血症状
，适合食物宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的含铁铁的补充 ，苦菜 ，孕妇体重偏低 ，适合食物简介： 如果没有足够的含铁铁的补充 ，口蘑 ，孕妇孕妇生理性贫血加重 ，适合食物对胎儿的含铁主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的孕妇摄入 。鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、适合食物尤以猪肝 、含铁另外 ，孕妇虾米 ，适合食物海蜇头 、含铁预防缺铁性贫血。紫芸豆；蔬菜有菠菜 、黑木耳；海产品有海蜇皮 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，虾皮等 。马铃薯等；各种动物的肝脏，新生儿易发生窒息。发菜 、体重偏低 ，杵蘑 、海带 、将会出现贫血症状 ，玉米 、孕妇生理性贫血加重 ，主要是增加含铁食物的摄入 ，为避免孕期贫血给母婴带来的危害 ，从孕早期起应及时给孕妇补充铁，芹菜叶 ，小米 、宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，燕麦；豆类有绿豆 、
