韭菜、生素食物黑枣等 。生素食物罗勒  、生素食物核仁 :杏仁 、生素食物     

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    4、

龙眼、豆类:豆腐、豆浆 、释迦 、油菜花 、腰果 、核桃等;

    3 、榴莲 、木瓜 、山竹 、草莓 、龙须菜 、红枣 、蔬菜 :竹笋、