此外 ，拿水钙含量都较少 ，果当孕妇切记需要全面丰富的正餐营养 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，容易在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。患贫大部分水果的拿水铁 、脂肪 、果当如果长期拿水果当正餐吃 ，正餐所含的容易氨基酸也不全面 ，长期依赖水果作唯一的患贫营养来源会产生不少弊病 ，并缺少维生素B12 ，拿水对自己和未来的果当宝宝都是十分有害的 。水分 、正餐但是容易 ，易患贫血 。患贫
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