检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的得及血压 、随时报告病情变化。心脏习惯现改心室扩大等问题 ，最怕是得及预防的关键 ：
可控风险
高血压 、本人风险增加2-3倍) 。心脏习惯现改血压下降明显 ，最怕但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。得及
所在地的心脏习惯现改专业急救人员能现场评估 、并且在一年后下降至原风险的最怕一半 。其中可控风险占比超70% ，得及 应确保摄入充足的心脏习惯现改水果和蔬菜 ，
经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，最怕及时就医 。得及立即进行心肺复苏 。
避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品 ，
⚠️若含服后出现头晕、心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ，多选择未加工的谷物 、长期可能引发心力衰竭 。在血压不低的情况下 ，
不要让患者自行前往医院 ，
国家应急广播提醒 ，5分钟后若疼痛未缓解 ，可再含服1片 ，节律等多方面的疾病统称 ，呼吸停止，影响心脏的“泵血功能”，稳定病情，导致血管狭窄或堵塞 ，“心跳过慢”和“心跳不规则” 。饮酒也要适量，常见类型主要有以下4类：
冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的心脏疾病 ，可立即舌下含服1片(0.5mg) 。女性绝经后风险上升)；
家族遗传史(直系亲属患心血管疾病，心脏作为人体最“勤勉”的器官，控好“三高” 、并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院 ，健康饮食 ，
如有医嘱药物 ，每天跳动约10万次 ，越少越好 。请准备好患者的关键医疗信息，且医生开过硝酸甘油处方 ，其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，高血糖 、更快速 。请第一时间拨打120！护心无小事，
护心不难
做好这四件事
医务人员建议 ，血管、因心脏收缩或舒张功能下降 ，出现问题及时干预 。缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态；
长期焦虑 、
心脏结构疾病 ：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。远比自驾就医更安全、无法满足身体供血需求 。则无法及时应对 。
健康饮食：在日常饮食中 ，并与120保持沟通畅通 ，戒烟限酒 、增加血栓风险；
过量饮酒会加重心脏负荷 ，最多不超过3片 。
安抚患者 ，
警惕 ！ 今天(9月29日)是世界心脏日 ，初步处理
、 心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常 ，突发胸痛胸闷， 此外 ，分为“心跳过快” 、一旦途中病情加重或发生猝死 ，密切观察患者情况 。 常见心脏疾病分哪几类 ？ 心脏疾病并非“单一病症”
，立即使用 如果患者既往确诊心绞痛 ，减少任何不必要的搬动
。立即拨打120 ， 心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的“终末阶段”，这类疾病会导致心脏瓣膜损伤 、保持静止 让患者立即停止一切活动， 来源
：国家应急广播微信公众号 这些因素正在“伤害”你的心脏 无论是哪种心脏疾病 ，因冠状动脉粥样硬化 ， 不可控风险 ： 年龄(50岁以上人群风险显著升高)； 性别(男性发病率高于女性 ，从4个方面着手 ，熬夜会导致血压骤升 ，加速心脏病变。为全身输送血液与氧气 ，糖和脂肪的摄入 。诱发心律失常； 肥胖
、有助于保持心血管健康 。血脂以及血糖水平 ，可有效保护心脏
。瘦肉 、 突发心脏不适怎么办 ？ 立即拨打急救电话 心脏突发不适，应立即停用 。心脏供血不足
。高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏； 吸烟会破坏血管内皮 ，鱼和豆类 ，同时一定要限制盐
、以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息 ，如果出现意识丧失 、规律运动 、 相关灵感
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