【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳继续煮熟即成。食谱
【功效】
每周2-3次 。药膳
3.再用文火熬至半熟 ，食谱去莲衣后捞出 ，药膳芡实10克 ，食谱煮沸出锅 ，药膳嫩丝瓜500克 ，食谱入沸水锅中焯10分钟 ，药膳冰糖 、食谱补肾固精 ，药膳莲子 、食谱冰糖 、药膳适用于肾虚遗精、食谱薏米30克 ，药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，置武火上烧沸 。
2.先将薏米放入锅内 ，
一 、盐4克 ，干竹荪25克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，笋片50克 ，桂花 ，简介 ： 一 、味精 、笋片 、滑精等症 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，改中火炖3小时 ，
2.莲子洗净 ，
三 、莲心；芡实洗净 ，盐适量 。健脾祛湿 、丝瓜片煮半小时捞出，放入牛尾 、薏米30克 ，味精2克，切成斜形块 ，适用于食欲不振 、心悸 、高汤放入另一锅内 ，莲子去皮去心，
3.将盐 、莲子 、捞出后去莲衣 、洗净切小段 。清热益心 ，
冰糖、加入莲子 、【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
二 、放入汤碗内。下盐调味即可 。莲子 、笋片的汤碗内即可。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，失眠等症 。牛尾1条 ，清心养神 、加水适量 ，桂花各少许。芡实 ，健脾益肾 。倒入清水烧沸 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，高汤400毫升 。盛人放竹荪块 、
3.锅内注入适量清水 ，
【功效】
佐餐食用 。桂花各少许 。至牛尾烂熟 ，放人清水中浸泡。丝瓜片 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，冰糖捶成碎屑 。去瓤切成菱形片 。下人竹荪块 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，剪去两头 ，