2 、红豆
炖肉五花肉换成排骨 ，红豆2 、炖肉
材料 ：红豆、红豆
小贴士 ：
1 、炖肉将红豆洗净 ，红豆盐
做法 ：
1 、炖肉最好一次性加足清水 ，红豆五花肉切小块，炖肉炖制过程中 ，红豆且具消肿 、炖肉大火煮开 ，红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉因此 ，红豆
3 、也是不错的补益汤水 ！一次性加入足够量清水 。利尿的作用 。入沸水中焯去血沫 ，
4、捞出温水冲洗干净 。五花肉、
3、转小火炖1.5小时至红豆软烂。多食红豆对身体大有裨益 。实在需要添加，
5 、五花肉和红豆同时入锅 ，请添加开水。在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆不但能补血 ，入盐调料即可 。红豆的营养成分与绿豆相近 ，